Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. В статье описывается упражнение «Проблеск», которое можно выполнять на открытом пространстве, а также рекомендации по расслаблению глаз и избеганию перенапряжения.

Статья предлагает два упражнения для развития лидерских качеств: диалог с внутренним критиком и заведение дневника успеха. Первое упражнение помогает бороться с негативными мыслями и укреплять уверенность в себе, а второе - сосредоточиться на положительных моментах и улучшить настроение. Оба упражнения способствуют личностному росту и саморазвитию.